Krankenkassen anerkannt
Akademisch zertifiziert
Online oder vor Ort
Präventiv & nachhaltig
Was unser Personal Health Coaching so besonders macht
Was Personal Health Coaching bei uns wirklich bedeutet:
Unser Personal Health Coaching ist mehr als blosse Ernährungs- oder Fitnesstipps. Wir begleiten dich dabei, deinen Körper und deinen Alltag wirklich zu verstehen – und die Ursachen deiner Beschwerden Schritt für Schritt anzugehen.
Dabei betrachten wir dich immer ganzheitlich: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress und mentale Gesundheit greifen bei uns ineinander. Unser Ziel ist nicht kurzfristige Veränderung, sondern nachhaltige Gesundheit.
Ich begleite dich als Coach mit wissenschaftlichem Know-how, viel Erfahrung und echter Begeisterung für Gesundheit. Gemeinsam gestalten wir deinen Weg – körperlich, mental und nachhaltig.
01- Erschöpfung & Energielosigkeit
Du fühlst dich ständig müde, ausgelaugt oder ohne Antrieb – egal, wie viel du schläfst oder dich ausruhst.
02- Stress & Schlafprobleme
Dauerhafte Anspannung, innere Unruhe oder schlechter Schlaf bringen dich aus dem Gleichgewicht und rauben dir Kraft.
03 - Gewicht & Körpergefühl
Trotz Bemühung nimmst du kaum ab, fühlst dich aufgebläht oder unwohl – dein Körper wirkt „aus der Balance“.
04 - Verspannungen & Beschwerden
Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Verdauungsprobleme tauchen immer wieder auf, ohne dass du weisst, warum.
05 - Mentale Erschöpfung & Überforderung
Du fühlst dich gestresst, schnell gereizt oder überfordert und findest keine echte Ruhe mehr.
06 - Ungleichgewicht im Alltag
Arbeit, Schlaf, Ernährung, alles fühlt sich „zu viel“ an und du sehnst dich nach Struktur, Klarheit und Leichtigkeit
Für wen das Coaching geeignet ist
Unser Gesundheitscoaching richtet sich an alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. Für Menschen, die verstehen möchten, was in ihrem Körper passiert und bereit sind, aktiv etwas zu verändern.
Menschen, die verstehen und lernen wollen
Du willst wissen, was in deinem Körper passiert und wie du ihn unterstützen kannst.
Menschen, die nach echten Veränderung suchen
Du bist bereit, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und dranzubleiben.
Menschen, die Verantwortung übernehmen
Du möchtest dich wohl, leistungsfähig und ausgeglichen fühlen – im Alltag und im Kopf.
Stell dir vor:
Du wachst morgens mit Energie auf.
Du triffst ohne zu überlegen gesunde Entscheidungen
Dein Körper arbeitet mit dir – nicht gegen dich.
Und du fühlst dich endlich wieder zu Hause in dir.
Lerne deinen Coach kennen: Nina Stam
Gesundheit begleitet mich, seit ich denken kann – durch meine Familie, den Sport und meine Ausbildung. Ich habe Sport, Gesundheit und Prävention studiert und mich auf ganzheitliches Coaching spezialisiert – mit Fokus auf Ernährung, Bewegung und mentale Balance.
Heute weiss ich: Gesundheit entsteht nicht nur durch Disziplin, sondern durch Selbstannahme, Achtsamkeit und Wissen. Ich begleite dich ehrlich, empathisch und auf Augenhöhe – damit du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen.
„Dein Körper ist dein Zuhause und du hast nur diesen einen.“
Starte jetzt deine persönliche Gesundheitsreise mit uns. Fülle das kurze Formular aus und wir melden uns zeitnah bei dir und planen gemeinsam deinen nächsten Schritt.
häufige fragen
Deine Fragen, unsere Antworten
Wie läuft das Coaching genau ab?
Wir starten mit einer ausführlichen Analyse und einem persönlichen Gespräch. Danach begleiten wir dich Schritt für Schritt – individuell, messbar und an deinen Alltag angepasst.
Wie oft finden die Coachings statt?
Das hängt von deinen Zielen ab. In der Regel treffen wir uns wöchentlich oder zweiwöchentlich, um Fortschritte zu besprechen und neue Impulse zu setzen.
Wird das Coaching von der Krankenkasse übernommen?
Unser Gesundheitscoaching ist bei der ERM anerkannt und kann – je nach Zusatz- oder Krankenkasse – teilweise übernommen werden. Wir helfen dir gern bei der Abklärung.
Was, wenn ich schon vieles ausprobiert habe?
Kein Problem – wir setzen auf individuelle Analysen und evidenzbasierte Methoden, die messbar zeigen, was wirklich wirkt.
Für wen ist das Coaching nicht geeignet?
Für alle, die auf eine schnelle Lösung hoffen, ohne selbst etwas verändern zu wollen. Gesundheit braucht Bereitschaft und Eigeninitiative – dabei unterstützen wir dich.
